VITAMÍN E – UMELÝ VS PRÍRODNÝ:
Po vitamíne C Vám prinášam príspevok ktorý popisuje rozdiely medzi umelým a prírodným vitamínom E. Vždy sa budem opakovať a stáť si za svojím, že všetky umelé vitamíny nie sú chemicky rovnaké s prírodnými a ich biologická aktivita je nedostatočná. Ich absorpčná schopnosť je slabá a v doplnkoch sa vyskytujú vždy vo vyšších koncentráciách, čo môže predstavovať pre naše zdravie len riziko. Viac v článku:
Syntetické výrobky vitamínu E sú prítomné v lacných doplnkoch, ako DL-alfa tokoferol. Prírodný vitamín E je prítomný v jednej izomérnej forme, RRR a-tokoferol. Keď sa α-tokoferol syntetizuje, vzniká racemická zmes 8 možných izomérov α-tokoferolu v ekvimolárnych koncentráciách. V umelej forme je bez zvyšku prirodzene vyskytujúceho sa komplexu vitamínu E. V prírode alfa-tokoferol existuje so siedmimi ďalšími zlúčeninami: tromi ďalšími tokoferolmi a štyrmi tokotrienolmi. Doplnky alfa-tokoferolu majú dávky zvyčajne veľmi vysoké. Za normálnych okolností, konzumácia potravín bohatých na vitamíny E by za celé dni predstavovala zhruba 30 – 40 IU alfa tokoferolu. Bežná dávka v umelých doplnkoch je však desaťkrát vyššia, čo je veľmi neprirodzené a rizikové. Ľudské telo silne rozlišuje medzi prírodným a syntetickým vitamínom E. Telo absorbuje prírodné a syntetické doplnky odlišne. Prírodný vitamín sa absorbuje oveľa efektívnejšie ako syntetické, pretože špecifické väzbové miesta a transportné proteíny produkované v pečeni vyberajú prírodnú d-alfa formu vitamínu E a do značnej miery ignorujú všetky ostatné formy. Teda syntetické vitamínové produkty sú úplne zbytočné. Prírodný vitamín E má najmenej dvojnásobný účinok ako syntetický. Prírodný vitamín E vykazuje lepšie vlastnosti, vyššiu antioxidačnú schopnosť a biologickú dostupnosť ako umelý. Syntetická forma vitamínu E absolútne nepreukazuje preventívny účinok proti rakovine a s kombináciou selénu sa preukázal zvýšený výskyt rakoviny prostaty u mužov. Teda, je úplné zbytočné ho užívať. Syntetická forma vitamínu E nie je pre nás dobrá a najlepšie bude ak sa mu úplne vyhneme. Majte na pamäti, že všetky komerčne dostupné umelé doplnky výživy, obsahujú len syntetické vitamíny. Dokonca aj tie, ktoré sa používajú ako prísady na obohatenie potravín. Niektoré z týchto syntetických vitamínov, vrátane vitamínu E, môžu byť neúčinné a potenciálne nebezpečné pre naše zdravie.
Ako sa vraví, prírode sa nič nevyrovná. Ponúka nám dary, ktoré v dnešnej ére často ignorujeme. Preferujeme nezdravý spôsob života a sme v mylnej domienke, že príjem umelých vitamínov, sme pre seba niečo prospešné urobili. Pravda je však iná.
Obrázok ukazuje rozdiel medzi umelým a prírodným vitamínom E.